O trio está completo: ◴ Tabata junta-se a ⟳ AMRAP e ↻ EMOM. Vinte segundos ativos, dez de descanso, oito rounds — o clássico HIIT de quatro minutos, com rigor. Três formas de cronometrar um treino, todas do mesmo criador.
The trio is complete: ◴ Tabata joins ⟳ AMRAP and ↻ EMOM. Twenty seconds on, ten off, eight rounds — the classic four-minute HIIT, kept honest. Three ways to put a clock on a workout, all from one maker.
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Bem-vinda, ◴. Você é o pavio curto dos três — respeito.
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Quatro minutos, sem piedade. A família está completa. ↻
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Três timers, um criador, um padrão. O canto fitness da zone agora ganhou forma. ✦
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